Kettler Sfera Tonificante

L’allenamento balance è adatto sia per i muscoli, che per le articolazioni, in quanto ci si allena senza pesi.

Gli esercizi balance devono essere eseguiti lentamente e in modo armonico. Si tratta, infatti, di rafforzare i muscoli, stabilizzare la postura e aumentare la fl essibilità, senza sovraccaricare il corpo.

Gli esercizi balance sono adatti a chiunque, sia agli sportivi professionisti, che ai ballerini o agli sportivi amatori e anche a chi soffre di problemi alla schiena. Sono un allenamento bilanciato per tutto il corpo, con una funzione riabilitativa.

Importante: il tuo baricentro deve rimanere sempre teso, fermo e stabile, per tutta la durata dell’esercizio. L’ombelico verrà protratto verso l’interno e verso l’alto. Come preparazione, inspirate in modo che la vostra gabbia toracica si distenda sui lati e all’indietro. Rimanete in tensione per tutta la durata dell’esercizio!

SFERA TONIFICANTE
La sfera tonifi cante offre un completamento agli esercizi fatti fi no ad ora, in quanto rafforza anche la muscolatura di braccia, spalle e della parte superiore del corpo. Le sfere tonifi canti sono disponibili in tre versioni e possono essere integrate anche a molti esercizi di pilates.

• 07350-051 (1 kg) verde
• 07350-062 (1,5 kg) verde
• 07350-222 (2 kg) viola