Kettler Annello per pilates

L’allenamento balance è adatto sia per i muscoli, che per le articolazioni, in quanto ci si allena senza pesi.

Gli esercizi balance devono essere eseguiti lentamente e in modo armonico. Si tratta, infatti, di rafforzare i muscoli, stabilizzare la postura e aumentare la fl essibilità, senza sovraccaricare il corpo.

Gli esercizi balance sono adatti a chiunque, sia agli sportivi professionisti, che ai ballerini o agli sportivi amatori e anche a chi soffre di problemi alla schiena. Sono un allenamento bilanciato per tutto il corpo, con una funzione riabilitativa.

Importante: il tuo baricentro deve rimanere sempre teso, fermo e stabile, per tutta la durata dell’esercizio. L’ombelico verrà protratto verso l’interno e verso l’alto. Come preparazione, inspirate in modo che la vostra gabbia toracica si distenda sui lati e all’indietro. Rimanete in tensione per tutta la durata dell’esercizio!

ANELLO PER PILATES
L’anello per pilates è un attrezzo training leggero ed effi ciente, mirato a migliorare tutti i muscoli principali di petto, braccia e gambe. Comprimendo l’anello, si esercita una resistenza contro di esso. Manici stabili e di forma anatomica garantiscono la giusta posizione, cosi che sarà possibile utilizzare l’anello anche tra le gambe o le braccia. (Ø 38 cm)

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