PERCHE' COMPRARE UN TAPIS ROULANT ?

Perchè il tapis roulant è molto richiesto?

• La possibilità di allenarsi quando si desidera, sia quando fuori piove o fa troppo caldo oppure di correre di sera quando si ritorna dal lavoro piuttosto che correre al buio all'esterno.
• Un allenamento cardio-fitness completo e personalizzabile grazie alla presenza di sensori cardio per misurare i battiti cardiaci e a vari programmi preimpostati di allenamento adatti alle singole singole esigenze di ciascuno.
• Permette di fare un esercizio completo che permette di allenare sia gli arti inferiori che gli addominali e aumentare la resistenz cardio-circolatoria con importanti benefici per l'apparato respiratorio, la circolazione e il cuore stesso.
• L'allenamento con il tapis roulant è la soluzione migliore per perdere peso, in effetti è l'attrezzo cardiovascolare che permette il più elevato consumo calorico!
• Power walking = utilizzando il tapis roulant si posso fare svariati programmi  che permettono di allenare anche la parte alta.
• Nordik Walking = grazie al tapis roulant si puo' effettuare anche il nordik walking ..la tipica  camminata nordica con delle apposite aste per le braccia ideale per un allenamento multiarticolare!

A CHI E' ADATTO IL TAPIS ROULANT
Il tapis roulant è adatto  a tutti ma in particolar modo  a persone in sovrappeso, obese o anziane, cardiopatici.   Ovviamente queste persone dovranno utilizzare il tapis roulant per delle semplici camminate dopo aver ottenuto il benestare del proprio medico curante.

Solo per chi ha problemi alla schiena, alle caviglie o alle ginocchia non è consigliabile il tapis roulant o possono essere utilizzati solo modelli con ottimi sistemi di ammortizzazione per evitare possibili infortuni.

CRITERI PER LA SCELTA DI UN TAPIS ROULANT

In primo luogo , occorre distinguere il tapis roulant motorizzato o elettrico da il tapis roulant magnetico .

Il tapis roulant elettrico  è dotato di una determinata componentistica ( motore , controller , scheda etc)  che rende automatico e controllato lo scorrimento del nastro sulla tavola a velocita' variabili che possono oscillare da 0.8 fino anche a 20 km/orari .  Il tapis roulant magnetico è molto piu' semplice nel senso che è dotato solo dei due rulli , di un piccolo volano  sui cui fanno aderenza i magneti per regolare la resistenza. Infatti questo tapis roulant si basa sulla frenatura magnetica ( lo stesso sistema  delle cyclette magnetiche ) e ovviamente non ha alcun dispositivo per regolare automaticamente la velocita'. In questo caso il nastro  viene mosso semplicemente dall'utente ed è lui a determinare l'intensita' dello sforzo  . Il  tapis roulant magnetico permette solo esclusivamente di camminare e non è paragonabile all'allenamento aerobico del tapis roulant motorizzato .  Il costo di un tapis roulant magnetico medio è compreso tra i € 150 e i € 249 max  a seconda che abbia la regolazione manuale della pendenza e il sistema hand pulse . Chi sceglie una pedana magentica lo fa' semplicemente per una scelta economica , per una esigenza di spazio e ovviamente perche' vuole solo camminare! 

Sul mercato vi sono tantissimi modelli di tapis roulant elettrici  che possono variare notevolmente di prezzo: si possono trovare tapis roulant da 350 fino ad arrivare a prodotti da 3.000 euro e oltre.

Sicuramente talvolta un ruolo importante per il prezzo può giocare la marca o accessori aggiuntivi come la presenza di un monitor per vedere la tv mentre si corre, talvolta collegabile anche ad un dvd o ad un videoregistratore.

In assoluto dovete valutare dove state acquistatando il tapis roulant . Il ruolo fondamentale  del post-vendita molto spesso viene gestito dal rivenditore  a causa della mancata assistenza che le aziende o i marchi tradizionali non riescono piu' a dare . DOVETE VALUTARE SE IL RIVENDITORE O CHI VI VENDE IL TAPIS ROULANT GESTISCE DIRETTAMENTE L'ASSISTENZA TECNICA ATTREVERSO IL SUO PERSONALE ! Diffidate assolutamente a chi si appoggia alle aziende produttrici per fare l'assistenza o a chi vi' fornisce solo dei numeri verdi . 

IL POST-VENDITA è DETERMINATE PER LA SCELTA DI UN TAPIS ROULANT !!!

Scegliere una marca piuttosto che un'altra, non è spesso solo un fatto di moda, ma può essere importante soprattutto per la garanzia che una azienda può dare rispetto ad un altra.

Per esempio vi sono aziende che danno offrono garanzie di tre anni (invece che di due come è la prassi) oppure che offrono una assistenza a domicilio con il tecnico che esce direttamente a casa in caso di eventuali guasti o problemi.

Detto questo, vediamo quali sono i principali criteri per scelgliere il tapis roulant più adatto alle proprie esigenze

MOTORE e SCHEDA MOTORE "CONTROLLER "  DEL TAPIS ROULANT 

Non deve mai essere inferiore a 1,5 Hp. La potenza del motore è molto importante per durata del prodotto e la resistenza dello stesso mentre si corre, ma una potenza di 1,5 Hp continua è già sufficiente nella maggior parte dei casi. La potenza del motore è spesso correlata alla portata di carico e alla durata dell'allenamento medio .
Abbiamo scritto potenza continua, perchè per ogni modello è segnata anche la potenza di picco che generalmente è il doppio di quella continua ed è meno importante da valutare.
Ovviamente tapis roulant da 2-2,5 Hp di potenza sono consigliati a persone che desiderano correre in maniera intenza per molte ore e tutti i giorni o per persone di un certa stazza fisica che corrono sul tappetto ( non camminano: per una semplice camminata basta un motore da 1,5 Hp )
Occorre valutare anche se il motore è termoventilato , ovvero in quanto tempo si raffreda . Il raffredamento del motore è fondamentale soprattutto in quando si usa il tapis roulant per due o tre ore in continuo .Oggi oramai quasi tutte le aziende produttrici di tapis roulant  garantiscono il motore dai 3 anni fino a un max di 5 anni .

Tuttavia se il motore viene garantito anche fino a 5 anni il controller ovvero la scheda motore viene tassativamente garantita solo fino a un max di 2 anni . Infatti l'elettronica è il componente piu' delicato in assoluto nel tapis roulant e quindi è opportuno avere delle raccomandazioni su questo componente . Una cosa fondamentale è capire se il rivenditore a cui vi rivolgete è provvisto di ricambi e se è un negozio specializzato o semplicemente vende qualche tapis roulant on line .  Uno rivenditore serio e affidabile vi segue dall'inizio fino alla fine . Infatti vi consiglia il tapis roulant in funzione del vs. peso della vs. altezza e dalla  vs. frequenza d'utilizzo della macchina nonche' ovviamente dai vs. obiettivi d'allenamento . Chiusa la fase 1 della vendita poi segue quella della consegna con la relativa installazione e collaudo finale del prodotto . Il rivenditore deve assolutamente effettuare il collaudo finale del tapis roulant e assicurarsi che tutti i dispositivi della macchina siano perfettamente funzioanti . La fase 3 è quella che riguarda il post-vendita ovvero l'assistenza finale  o "periodo garanzia " che dura' mediamente 2 anni . Il rivenditore in questa fase deve agire tempestivamente per risolvere ogni problematica .  Se il rivenditore stesso scarica la fase dell'assistenza tecnica a terzi o al produttore del tapis roulant allora sicuramente non è uno specializzato e rischierete per certo un domani di rimanere a piedi ! Occorre comprare il tapis roulant solo da chi vi possa garantire personalmente le 3 fasi . 1) vendita consigliata  2) consegna /installazione/ collaudo  3) assistenza 

DIMENSIONI e STRUTTURA TAPIS ROULANT 
La struttura di un tapis roulant è l'elemento più importante da considerare quando si sceglie un prodotto.Un buon tapis roulant deve essere stabile e ben livellato , non deve vibrare troppo o muoversi durante l'utilizzo. Il peso ideale di un tapis roulant robusto e stabile va' da almeno 80 kg  in su '.  In maniera particolare bisogna considerare il peso del prodotto che è garanzia di robustezza e le dimensioni del nastro sia in lunghezza che in larghezza. I nastri di corsa minimi accettabili sono di dimensioni 40x120.
Più ovviamente la persona che deve correre sul tapis roulant è alta o è di corporatura robusta è preferibile scegliere un nastro di dimensioni maggiori. Suggeriamo questi riferimenti di max =

da 150 a 170 h = area di corsa minima 40/42 x 120/125 cm

da 170 a 180 h = area di corsa minima 45 x 130cm 

da 180 a 190 h = area di corsa minima 50 x 140cm

da 190 a 200 h = area di corsa minima 50 x 145/150 cm  

AMMORTIZZAZIONE
La maggior parte dei tapis roulant è dotata di una ammortizzazione che permette di diminuire la possibilità di infortuni alla caviglie e alle ginocchia.Tutte le case costruttici utilizzano per creare ammortizzazione del deck di corsa degli appositi ELASTOMERI di gomma. Il grado di ammortizzazione viene stabilito dall'altezza di questi elastomeri , l'ottimale è almeno 2 cm  per avere un bell'impatto ammortizzato . Nei prodotti più economici (tra i 300-400 euro) l'ammortizzazione è di tipo basculante, a livello intermedio l'ammortizzazione è data da un sottile strato di gomma fino ad arrivare ai modelli superiori dove l'ammortizzazione è data da particolari molle e/o aria compressa. 

INCLINAZIONE ELETTRONICA O MANUALE
I tapis roulant possono avere una inclinazione manuale a due o tre livelli che deve essere regolata prima di salire sul tapis roulant; l'inclinazione elettronica permette, invece, di regolare l'altezza del piano di corsa direttamente dalla console in modo digitale durante la corsa.
L'inclinazione generalmente è regolabile dallo 0 al 12%, ma si può arrivare anche fino al 15%.

PROGRAMMI
Ormai quasi tutti i tapis roulant sono dotati di programmi preimpostati per l'allenamento che attraverso il computer di bordo modificano in automatico la velocità e/o l'inclinazione del piano di corsa.
Se il tapis roulant è acquistato solo per farci delle semplice camminate o leggere corsette i programmi sono abbastanza inutili, ma in generale i programmi sono poco utilizzati.
Spesso chi corre preferisce decidere e modificare da solo i propri parametri di corsa. Quindi si può affermare che i programmi non sono un elemento fondamentale per la scelta di un tapis roulant. Il prg in assoluto piu' importante è quello a battito cardiaco costante o modalita' hrc . Con questo programma è sufficente impostare il proprio peso e i proprio anni  che il tapis roulant calcola automaticamente la target zone , ovvero le pulsazioni cardiache ideali sia per perdere peso piuttosto che per migliore la performance fisica,  da mantenere durante l'allenamento.  Tabella di riferimento =

F.max  = Frequenza Cardiaca Massima (220 – età dell’atleta)

 GLI OBIETTIVI DELL'ALLENAMENTO

 

HAND PULSE O FASCIA CARDIACA
Quasi tutti i tapis roulant sono dotati di hand pulse ovvero di piastre sopra i manubri del tapis roulant che se "strette" durante la corsa mostrano sulla console il battito cardiaco di chi corre.
Più comodo è l'utilizzo della fascia toracica che permette di monitorare il battito cardiaco senza dover stringere i manubri del tapis roulant e di corre, quindi, in modo più naturale.
Inoltre, la fascia cardiaca è di solito più precisa rispetto allo hand pulse.
Consigliata la fascia cardiaca per chi vuole fare allenamenti a battiti cardiaci costanti con l'apposito programma ( di cui deve essere, naturalmente, dotato il tapis roulant ). Attraverso tale programma, il computer di bordo del tapis roulant dopo che chi corre ha inserito i propri dati personali ( peso, altezza, età ) e dopo circa 5 minuti di corsa, stabilisce un range ottimale di pulsazioni da mantenere e modifica automaticamente la velocità e/o la pendenza per fare in modo i battiti cardiaci di chi corre rientrino nella fascia indicata. In tal modo l'allenamento sarà sicuramente più performante a livello di sviluppo della resistenza cardio-fitness.